'cách loại bỏ quầng thâm mắt'에 해당되는 글 1건

  1. 2015.04.20 Chế độ chăm sóc da cho người thức khuya nhiều.

 Bạn cảm thấy mệt mỏi, đuối sức không có tinh thần làm việc sau một đêm làm việc? Bạn cảm thấy sức khỏe mình ngày càng yếu đi những cơn đau đầu liên tục kéo đến! Và bạn cũng trở nên xấu tính hơn hay cáu gắt với mọi người vì những chuyện nhỏ nhặt..... Đó chính là những biểu hiện ở những người bị mất ngủ hoặc phải thức  khuya nhiều, ngủ không đủ giấc.



Vậy lý do là gì?

Bạn có biết giấc ngủ rất quan trọng đối với sự hoạt động của các tế bào, các cơ quan trên cơ thể chúng ta. Có những cơ quan sẽ hoạt động khi chúng ta còn thức còn tỉnh táo chẳng hạn như mắt, mũi, ... Tuy nhiên cũng có những cơ quan, tế bào đòi hỏi chúng ta phải ngủ say thì mới làm việc được ví dụ như: hoạt động của gan, mật, phổi, tủy, hệ tiêu hóa..... Và hầu như chúng hoạt động vào khoảng thời gian từ 23h đến 6h sáng. Chính vì vậy mà thức khuya là một thói quen không hề tốt chút nào cho sức khỏe.



Ngoài ra thì thức khuya thường xuyên còn ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc  của các nàng. Dù biết như vậy nhưng đôi khi các nàng của chúng ta cũng không thể nào từ bỏ thói quen  xấu này ( đôi khi là vì tính chất công việc....) Vậy thì làm cách nào để việc thức khuya không còn ảnh hưởng đến làn da của các bạn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

 Uống nước đủ khi bạn làm việc khuya.

Các chị em thường rất bỏ qua điều này vì ngại phải đi vệ sinh lúc đêm khuya nhưng bạn nên biết rằng thói quen này là thói quen xấu hơn cả thói quen thức khuya. Vì càng về khuya thì da của bạn càng bị mất nước trầm trọng. Trong khi đó lượng nước trong cơ thể bạn không đủ để đáp ứng điều đó sẽ làm da của bạn mất đi độ ẩm cần thiết, da trở nên khô hơn, nhăn nheo hơn.



 Như vậy muốn có làn da khỏe, căng mịn thì cần nên uống nước nhiều khi thức khuya nhé. Mách bạn một điều lưu ý nhỏ đó là tiếp nước cho cơ thể sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn khi làm việc ban đêm.

Rửa mặt sạch trước khi đi ngủ.

Nhiều chị em vì đôi khi quá mệt nên lăn ra ngủ trong khi chưa rửa mặt hay tẩy trang điều này vô cùng tệ hại. Tại sao? Ban đêm sẽ là lúc da bạn thực hiện quá trình đào thải, giải độc các chât bụi bặm mà ban ngày mình phải gánh lấy ( đó là lý do tại sao khi ngủ dậy da mặt bạn hay có dầu nhờn hoặc da không được trắng hồng ).



 Do đó mà trước khi đi ngủ hoặc thức khuya thì bạn nên thường xuyên rửa mặt để vừa tỉnh táo vừa rửa sạch các bụi bặm trên da mặt Đảm bảo cho các lỗ chân lông luôn thông thoáng không hình thành nên mụn.

Tự massage cho da mặt cũng là một biện pháp giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm căng da mặt và tạo cảm giác thoải mái là biện pháp chống lão hoá da hiệu quả.



Một vấn đề thường hay xuất hiện ở những người hay thức khuya đó chính là những quầng thâm ở mắt. Vùng da ở mắt sẽ dễ nhăn nheo do máu không được lưu thông thiếu oxy, làm da khô và nhanh lão hóa. Mẹo xóa tan những quầng thâm, nếp nhăn ở vùng mắt là bạn nên sử dụng các loại mặt nạ từ trái cây như dưa chuột, bơ khoai tây.... 

Một điều rất quan trọng mà bạn cần phải làm khi thức khuya đó chính là bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

 Lưu ý là những thành phần dinh dưỡng này không phải là những món ăn mặn như cơm , bún, phở, thịt hay đại loại là những thức ăn giàu năng lượng vậy đâu nhé, tốt nhất chỉ là các loại vitamin từ trong các loại trái cây.



 Một loại thực phẩm khác cũng cung cấp đầy đủ những thành phần dinh dưỡng cho cơ thể mà không mất nhiều thời gian chuẩn bị mà vẫn đem lại hiệu quả tốt đó chính là sữa ong chúa. Trong sữa ong chúa có rất nhiều thành phần dinh dưỡng không chỉ giúp bồi dưỡng sức khỏe cho những người làm việc cật lực vất vả mà còn giúp nuôi dưỡng làn da, chống lão hóa nữa đó. Thật quá tiện lợi đúng không?

 Qua những chia sẻ trên mình mong rằng sẽ không còn nhìn thấy những bạn nữ kém sắc vì thức khuya nữa nhé! Tuy nhiên cách tốt nhất là hãy cố gắng thay đổi thời gian biểu để đảm bảo không thức khuya quá nhiều.



Posted by Sakura Beauty