Các dấu hiệu lão hóa luôn là nỗi lo thường trực của chị em phụ nữ. Sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết nám, sạm da, đồi mồi là biểu hiện rõ ràng nhất của hiện tượng lão hóa ở phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân gây ra nếp nhăn và các biểu hiện lão hóa khác. Chị em cần tìm hiểu nguyên nhân "gây bệnh" để tìm cách "trị bệnh" hợp lý nhất.

Phải làm thế nào để xua tan nỗi lo lão hóa luôn là ám ảnh của chị em phụ nữ chúng mình? Lần này mình xin bật mí cho chị em những bí quyết chống lão hóa đơn giản tại nhà, dễ làm, dễ thực hiện, tiết kiệm và hiệu quả ngay tại nhà. Bạn không cần phải đến thẩm mỹ viện với chi phí tốn kém, không cần phải sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt tiền mà vẫn có được một làn da đẹp rạng ngời, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

- Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Với việc chứa nhiều tia cực tím, nên ánh nắng dường như là kẻ thù và là tác nhân làm cho da bị sạm đi. Vì thế hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Đặc biệt, đối với da mặt, nên dùng một lớp kem chống nắng mỏng rồi mới trang điểm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên che chắn cẩn thận khi ra đường, đảm bảo hạn chế ánh nắng chiếu trực tiếp vào bề mặt da.

 

- Nói không với các tác nhân gây lão hóa như thuốc lá, các đồ có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chứa ga, cồn.


- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cho da được giữ ẩm, thanh lộc cơ thể, loại bỏ những độc tố có hại, giúp da được mịn màng.


- Tăng cường rau xanh và hoa quả tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đồng thời cho da được mịn màng, hồng hào hơn.


Rau xanh và trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

 

- Tập thể dục mỗi ngày để cơ thể được vận động và làn da săn chắc hơn. Ngoài ra việc toát mồ hôi trong quá trình tập thể dục cũng giúp da đào thải các tác nhân gây mụn.


- Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể: Vì khi tuổi càng cao lượng collagen cũng giảm đi dẫn đến tình trạng lão hóa. 


Chúc chị em luôn khỏe đẹp và làn dan căng tràn không lão hóa !


Xem thêm:  Nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên mặt



Posted by Sakura Beauty


티스토리 툴바